2 min

Pecky a jadérka mohou být zdraví prospěšná: tyto neplivejte pryč

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Pokud konzumujeme ovoce či zeleninu obsahující jadérka, ve většině případů se jich zbavujeme a vyplivneme pryč jako přebytečný odpad. V mnohých případech totiž nejenže kazí chuť sladkého ovoce, ale mohou být i toxická. Asi těžko budeme jíst pecku z broskve nebo meruňky, protože bychom si tak akorát vylámali zuby. Jadérka některých plodů ovšem mohou mít na naše zdraví i pozitivní vliv.

Meloun

Zdroj: Foto: Pixabay

Pokud konzumujeme ovoce či zeleninu obsahující jadérka, ve většině případů se jich zbavujeme a vyplivneme pryč jako přebytečný odpad. V mnohých případech totiž nejenže kazí chuť sladkého ovoce, ale mohou být i toxická. Asi těžko budeme jíst pecku z broskve nebo meruňky, protože bychom si tak akorát vylámali zuby. Jadérka některých plodů ovšem mohou mít na naše zdraví i pozitivní vliv.

Těmto peckám se raději vyhněte

Pecky a jadérka určitých druhů ovoce pro nás nemají žádný význam, a mohou být i nebezpečné. V tomto případě se jedná o obsah pecek z třešní, broskví, meruněk, jablek a hrušek. Obsahují totiž toxickou látku – amygdalin. Ten se může změnit na nebezpečný kyanid. Pokud se vám omylem stane, že pecku spolknete, nebude se konat žádná hrůza. Amygdalin je pro naše zdraví nebezpečný ve vysokých dávkách.

Foto: Pixabay

Zdravé pecky a jadérka

Některé z nich jsou dokonce zdravější než samotné plody, v nichž se nacházejí. Vyloženě vitamínovou bombou jsou pecky granátového jablka. Obsahují vysoké množství vitamínu C a antioxidantů. Pecky z hroznů a melounů neplivejte, ale s klidným svědomím je snězte, protože obsahují množství prospěšných minerálů. Ani drobných peciček citrusů se nemusíte obávat. Jsou zdrojem limonoidů, což jsou látky snižující vysoký cholesterol v krvi. Velmi prospěšné pro naše zdraví jsou dýňové pecky. Jsou zdrojem aminokyselin a minerálů, jako je draslík, hořčík a zinek. Jejich pravidelná konzumace také pomáhá ke kvalitnějšímu spánku.

Praktické využití pecek

Ze samotných pecek si můžete zkusit například vypěstovat vlastní ovocný stromek. Veškeré pecky, které se nedají konzumovat vyhoďte na kompost. Využít je můžete i kreativně, pokud je rozmístíte do květináčů a truhlíků. Jedná se o zajímavou dekoraci, která navíc obohatí půdu o důležité živiny. Pecky dost dobře poslouží i jako drenáž.

Zdroje info: www.ireceptar.cz, www.zeny.iprima.cz, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3745769/, https://ecronicon.net/ecnu/exploring-the-therapeutic-potential-of-plant-seeds-health-benefits-bioactive-compounds-applications-for-specific-medical-conditions-and-regulatory-challenges

Náhledové foto: Pixabay

The post Pecky a jadérka mohou být zdraví prospěšná: tyto neplivejte pryč first appeared on Plné zdraví.

Reklama

Další články z Plné zdraví

Lososový olej pro psa i kočku: Výživa pro klouby a srst

Probiotika pro psy a kočky: Kdy uleví od průjmu

Možná už jste si všimli, že váš pes nebo kočka občas trpí na citlivější zažívání. Opakované průjmy, kručení...

Malí pomocníci pro každý den: Jak si udržet sílu a čistou hlavu během dne

Udržet si čistou hlavu a energii v rušném pracovním dni je umění, existuje však řešení v podobě velikostí...

Káva, cigarety a červené víno. Tmavé skvrny na zubech kazí Čechům úsměv

Ranní káva, odpolední čaj a večerní sklenka červeného vína – oblíbené návyky, které se mohou postupně...

Zelený čaj s citronem: Síla vitaminu C a katechinů

Zelený čaj je proslulý jako jeden z nejzdravějších nápojů na světě. Je nabitý silnými antioxidanty...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Plné zdraví

Magazín zaměřený na to, jak pečovat o tělo i duši. Nabízí články o zdravé výživě, cvičení, prevenci nemocí a přírodních metodách podpory imunity. Nechybí ani rady pro duševní pohodu, tipy na relaxační techniky a inspirace pro aktivní životní styl. Vedle odborných informací tu najdete i praktické...

Pecky a jadérka mohou být zdraví prospěšná: tyto neplivejte pryč

Taťána Kuchařová se znovu vdala. Nového Ondřeje dokázala před veřejností utajit až do svatby

Dechberoucí. Česká juniorka je královnou planety, zvedla rekordních 620 kilogramů

Voliči opouštějí ANO a míří hlavně ke STAN. Babišovo hnutí dál ztrácí podporu

Jmenuje se Vojtková a zpívá jako Kubišová. Dcera Sabiny Laurinové a frontmana Kabátů překvapila i profíky

Co o vašem zdraví skutečně prozradí plynatost? Intenzita, zápach i náhlá změna mají svůj význam