Tajemství štíhlé postavy vévodkyně Kate: čerstvé a nezpracované

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Vévodkyně Kate má opravdu nabitý program, co se ale týká její štíhlé postavy, spousta lidí jí postavu závidí. Takže na to, abyste si drželi postavu jako ze žurnálu nepotřebujete hodiny volného času! Už žádné výmluvy. Stačí si jen promyslet, co si dáte na talíř! Proč nezkusit jídelníček vévodkyně Kate? Ne každé jídlo jí připravují kuchaři. Vévodkyně se ráda ujme vaření sama, a k tomu si pozve i své malé pomocníky – George, Charlotte a Louise.

Smoothie

Zdroj: Plné zdraví

Pro štíhlé postavy hlavně syrové a nezpracované potraviny

Základem vévodkynina stravování je syrová a nezpracovaná strava. Čerstvé saláty, smoothie plné zelených dobrot, ovoce a zelenina v těch nejpestřejších kombinacích. Oblíbené potraviny? Kapusta, spireina, matcha nebo borůvky. Jak vypadá jídelníček vévodkyně?

Ráno startuje s ovesnou kaší nebo zeleným smoothie.
Oběd bývá vegetariánský – třeba melounový salát, libanonský tabbouleh, ceviche nebo studená gazpacho.
Večeře naopak trochu zahřeje – na scénu přichází pečené kuře, těstoviny nebo pikantní indické dobroty.

Zdravě, ale s rozumem

Kate svůj zdravý životní styl nepřehání. I když dává přednost čerstvým a syrovým potravinám, nevyhýbá se ani vařenému jídlu nebo kalorickému pokušení. Klíč je v rovnováze – to je něco, co od ní můžeme s klidem okoukat. Spousta vitamínů, minimum průmyslově zpracovaných potravin a vše s mírou. Ale pozor – syrová strava není pro každého. Pokud máte nějaké zdravotní potíže, jste těhotná nebo plánujete jídelníček pro děti, poraďte se raději s odborníkem.

Nejen tajemství štíhlé potravy, ale i zdraví

Nemoc si nevyhýbá, a tak jste zřejmě slyšeli, že se vévodkyně musela poprat se skutečně zákeřnou nemocí. Chemoterapie dala na frak tělu i duši. A právě v tuto chvíli, je plánování zdravého jídelníčku důležitější, než kdy dřív. Tělo potřebuje vše – bílkoviny na obnovu, sacharidy jako energii, tuky (hlavně ty zdravé!) a vitamíny pro posílení imunity. Chemoterapie může přinést nepříjemné vedlejší účinky, jako je nevolnost. A tady přichází na scénu královna mezi čaji – zázvorový. Jemně pálí, ale umí zklidnit žaludek a zpříjemnit těžké dny.

Středomořská strava hraje prim

Po ukončení chemoterapie doporučují odborníci středomořskou stravu – ta je plná svěžích salátů, rajčat, olivového oleje, ryb a podobně. Na druhou stranu je dobré omezit červené maso, bílé pečivo a zpracované potraviny.

Zdroje info:

https://styl.interia.pl/zdrowie/news-szczegolna-dieta-ksieznej-kate-oto-sekret-jej-szczuplej-sylw,nId,6295303

https://www.hellomagazine.com/cuisine/497990/kate-middleton-royal-diet-in-detail/

Foto: Unsplash

The post Tajemství štíhlé postavy vévodkyně Kate: čerstvé a nezpracované first appeared on Plné zdraví.

Reklama

Další články z Plné zdraví

Nealkoholické bublinky mají zelenou. Kdy si je vychutnat a co k nim podávat?

Bylinky pro zklidnění psa a kočky při stresu a bouřce

Stres a úzkost se u domácích mazlíčků mohou projevovat různě – od neustálého štěkání, kňučení a ničení...

Domácí dentální péče o psy: Předejděte zubnímu kameni

Hromadění zubního plaku a následný vznik zubního kamene trápí většinu psů již od třetího roku života. Pokud...

Lososový olej pro psa i kočku: Výživa pro klouby a srst

Pokud hledáte jeden univerzální a čistě přírodní doplněk krmiva, který vašemu mazlíčkovi viditelně...

Probiotika pro psy a kočky: Kdy uleví od průjmu

Možná už jste si všimli, že váš pes nebo kočka občas trpí na citlivější zažívání. Opakované průjmy, kručení...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Plné zdraví

Magazín zaměřený na to, jak pečovat o tělo i duši. Nabízí články o zdravé výživě, cvičení, prevenci nemocí a přírodních metodách podpory imunity. Nechybí ani rady pro duševní pohodu, tipy na relaxační techniky a inspirace pro aktivní životní styl. Vedle odborných informací tu najdete i praktické...

Tajemství štíhlé postavy vévodkyně Kate: čerstvé a nezpracované

Nervózního Putina objal zásadní spojenec. Jeho postoj k válce je nekompromisní

Tvůrkyně obsahu pro dospělé Bonnie Blue porodila dítě po noci se 400 muži. Otce svého potomka stále nezná

Bohdalová o ničem nevěděla a omylem odhalila ňadro. Zákulisí Světáků je plné historek, které se dodnes vypráví

Meteorologové varují celou Evropu. Blíží se podle nich nejkrutější zima za posledních 5 let

Ranvej na permafrostu, polární noc a lední medvědi jako pevná součást letištního personálu. Letiště na Svalbardu funguje tam, kde by člověk čekal spíš konec světa