2 min

Tenhle ranní rituál vaší pleti ubere roky, a nedá prostor vráskám

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Správně započaté ráno ovlivňuje to, jak se cítíte po zbytek dne, vaši energii, únavu i psychiku. Pokud vnímáte, že byste potřebovali nějaký impulz, existuje řešení, které vás doslova nakopne. Stačí po probuzení pít nápoje, které podpoří vaše zdraví.

Voda s citronem a medem má prospěšné účinky na pleť.

Zdroj: iStockphoto

Jestliže svému tělu po ránu dopřejete dávku živin, pocítíte mnohem více energie, budete svěží, vaše mysl se bude lépe soustředit a v průběhu dne na vás nepadne ospalost nebo apatie. Tajemství spočívá v pití zdravých nápojů, které fungují jako detoxikační kúra. Prospějete tak vnitřní rovnováze, ale hlavně pleti, která se vám odvděčí pomalejším stárnutím. Jaké nápoje jsou nejúčinnější?

Voda s medem a citronem

Po probuzení byste se vždy měli hydratovat, neboť tělo během spánku ztrácí vodu. Nejideálnější variantou je čistá voda, čímž nastartujete mozek, trávení, rozproudí se krevní oběh a celkově získáte energii. Mnohem přínosnější však bude, když do vody přidáte citron a med. Citronová šťáva je bohatá na antioxidanty, které tělo zbavují škodlivých látek. Zároveň obsažený vitamin C podporuje tvorbu kolagenu a antioxidanty chrání kožní buňky. Dochází tak ke zlepšení kvality pleti a zpomalení jejího stárnutí. Med pak podporuje trávení a zdraví střev.

Kurkuminový nápoj disponuje silnými protizánětlivými a antioxidačními účinky.

━━ Kurkuminový nápoj disponuje silnými protizánětlivými a antioxidačními účinky. (Zdroj: mescioglu / iStockphoto)

Kurkuminové mléko

Východní kultury přinesly jedno zdraví prospěšné koření: kurkumu, která se v tradiční ajurvédské medicíně používá po staletí. Kurkuma je plná aktivních látek, přičemž nejdůležitější je kurkumin. Disponuje silnými protizánětlivými a antioxidačními účinky, díky nimž tlumí zarudnutí pokožky, podporuje rovnoměrný tón pleti, bojuje s akné a zpomaluje její stárnutí. Antioxidanty zároveň chrání pokožku před oxidačním stresem a napomáhají tak bojovat s nachlazením a zlepšují oslabenou imunitu. Kurkuminový nápoj se připravuje z mléka, lžičky kurkumy, čerstvého nastrouhaného zázvoru, lžičky skořicového prášku, špetky mletého černého pepře a lžičky medu. Všechny ingredience přiveďte k varu a poté vařte na mírném ohni asi 10 minut. Nakonec nápoj přeceďte.

Šťáva z červené řepy

Velmi oblíbené jsou smoothie nápoje vyrobené ze zeleniny. Do popředí se dostává zejména šťáva z červené řepy. Ačkoliv její chuť není zrovna nejlepší, červená řepa obsahuje spoustu vitaminů a minerálů. Její největší přínos spočívá v působení přírodních dusičnanů, které se mění na oxid dusnatý. Rozšiřuje krevní cévy, čímž podporuje lepší průtok krve. Zároveň červená řepa obsahuje antioxidanty, vitamíny A a C a také minerály, z nichž jsou nejdůležitější železo, zinek a mangan. Podporují zdraví pleti, která je pevnější a jasnější, a rovněž mnohem účinněji hojí akné díky protizánětlivým účinkům. Během přípravy rozmixujte malou červenou řepu se špetkou zázvoru a poté vymačkejte půlku citronu.

Zdroje článku: citymagazine.si, www.healthline.com, www.medicalnewstoday.com, www.healthline.com, www.storicko.cz

Reklama

Další články z Storicko.cz

Hodiny leží a kvasí ve střevech. Jedna z nejoblíbenějších polských polévek

Smrt má jeden společný moment. Tohle lidé vnímají naposledy

Jak se cítí a co prožívá člověk, který se ocitl na prahu smrti? To je otázka, která trápí vědce, lékaře,...

Češi ho mají zahrabaný v šuplíku: Teď tenhle starý přístroj trumfne i luxusní kávovary

V posledních letech kávovary patří k velmi oblíbeným spotřebičům. Má je čím dál více domácností. Na druhou...

První minuta po probuzení vypovídá o vašem charakteru víc než se zdá. Zjistěte, jak na tom jste právě vy

Možná si myslíte, že ranní rutina je jen nutné zlo před tím, než se dostanete ke kávě. Ale psychologové...

Maják místo trojúhelníku: Ve Španělsku za to padají tučné pokuty

Pravidla pro silniční provoz se průběžně mění a řidiči musí být ostražití ohledně toho, co se v zákonech...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Storicko.cz

Storicko.cz je magazín zaměřený na poutavé články ze světa skutečných příběhů, inspirativních osobností i zajímavých událostí. Najdete tu směs životních osudů, kuriozit a historických momentů, které dokáží čtenáře vtáhnout a nabídnout nový pohled na svět kolem nás. Texty jsou psané tak, aby...

Tenhle ranní rituál vaší pleti ubere roky, a nedá prostor vráskám

Luxusní dovolená v Dubaji na sekeru? Kde na ni slovenský ministr vzal, není jasné

Ještě večer zpíval v hospodě. Video zachytilo Glena Hansarda několik hodin před tragickou nehodou

Proč „přibližně správně“ bývá lepší než přesně špatně

Kristina Kloubková bojuje s menopauzou: Myslela si, že jí je zle kvůli long covidu

Kolik bere měsíčně pyrotechnik v Česku? Číslo překvapilo i odborníky