2 min

Jak poznat, že máte vysokou emoční inteligenci: Sledujte tyto tři znaky

Sdílet

Dennívýzva

Zatímco mnozí řeší především intelektuální inteligenci (IQ), ta emoční (EQ) bývá často podceňována. Přitom jde o schopnost, která hraje zásadní roli v našem fungování v osobním i pracovním životě, protože se týká především našich vztahů. Pomáhá nám lépe porozumět sobě samým a zároveň zlepšuje naši schopnost komunikovat s ostatními.

Zdroj: Žena-in.cz

Foto: Shutterstock

Dost možná jste se už setkali s člověkem, který byl sice chytrý, velice výkonný a úspěšný, ale na druhou stranu ignorant, který neměl absolutně žádné pochopení pro lidi kolem sebe. To je klasický příklad někoho, kdo má sice vysoké IQ, ale EQ prakticky na nule. Často ale takoví lidé nemají o výši své emoční inteligence ani ponětí a myslí si, že jsou úplně v pořádku a nad ně zkrátka není.

Emoční inteligence není žádnou vrozenou vlastností, i když určité genetické dispozice roli hrají. Obecně jde o soubor dovedností, které lze rozvíjet a zlepšovat, a tím i žít kvalitnější život. Zajímá vás, jak jste na tom se svou emoční inteligencí vy? Zkuste si na sobě všímat těchto důležitých znaků.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Proč některá manželství fungují a jiná ne? Odpověď vede k mužům

1. Umíte popsat své city a emoce

Osoby s vysokou úrovní emoční inteligence mají schopnost efektivně zpracovávat a identifikovat své emoce, což jim umožňuje je přesně pojmenovávat. Na rozdíl od těch, kteří mohou obecně popsat svůj negativní stav jako “cítím se špatně”, ti, kteří jsou emočně inteligentní, dokážou své pocity lépe specifikovat a mohou říci, že jsou například rozčilení, zklamaní nebo nervózní. Přesnější popis emocí vede k hlubšímu porozumění jejich příčinám a poskytuje lepší představu o tom, jak bychom měli na tyto emoce reagovat a jak s nimi naložit.

2. Znáte své silné a slabé stránky

Emoční inteligence zahrnuje nejen schopnost porozumět a identifikovat vlastní emoce, ale také sebeuvědomění ve smyslu rozpoznání osobních silných a slabých stránek. Osoba s vysokou emoční inteligencí rozumí svým kvalitám a ví, jak je využít k dosažení cílů, zatímco si je vědoma svých omezení a snaží se jim vyhýbat, aby nebránily jejímu pokroku.

3. Nejste vztahovační a máte nadhled

Když máte jasnou představu o své osobnosti, je pro druhé těžké vás rozrušit nebo vyprovokovat. Lidé s dobře rozvinutou emoční inteligencí mají zdravé sebevědomí a objektivní pohled na sebe, což jim poskytuje určitý nadhled věcmi. Jste schopni se smát sami sobě a přijmout humor od jiných, jelikož nejste vztahovační a neberete si vše osobně.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Ženy využívají umělou inteligence o 20 % méně než muži, ukázal průzkum

Zdroj: Businessinsider.com, Forbes.cz

Související články

Reklama

Další články z Žena-in.cz

Tento článek byl publikován ze zdrojů Žena-in.cz

Články ze Žena-in.cz přinášejí osobitý, často velmi otevřený pohled na ženský svět v celé jeho šíři – od vztahů, rodiny a domácnosti až po aktuální společenská témata nebo osobní zkušenosti. Jejich silnou stránkou je autenticita, blízkost a schopnost otevřít i citlivá témata s lidskostí, empatií...

Jak poznat, že máte vysokou emoční inteligenci: Sledujte tyto tři znaky

Ukrajinci změnili strategii. Analytik hodnotí tvrdé údery, Kreml dopady tají

Konečně dostupné elektroauto pro masy? Škoda odhalila Epiq, vyrábět ho budou Španělé

Dali jim 100 tisíc na ruku a žádné podmínky. Experiment boří mýty o lidech bez domova

Felix Slováček odhalil krutou realitu života v důchodu: Oproti částce, kterou pobírá odvedl majlant

Šokující zjištění vědců: Naši předci se pářili s neandrtálci jinak, než se myslelo