Mučenka jako lék na úzkost. Připravte si čaj či tinkturu

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Říká se jí také Passiflora incarnata – a tahle popínavá kráska pochází z tropických koutů Ameriky. Její květy vypadají jako malá umělecká díla, ale skrývají mnohem víc než jen potěšení pro oko. Mučenka je totiž skvělá pro dobrý spánek a zdravou mysl. Uvnitř najdete totiž různé látky, které právě tyto dvě oblasti podpoří.

Mučenka

Zdroj: Foto: Pixabay

Říká se jí také Passiflora incarnata – a tahle popínavá kráska pochází z tropických koutů Ameriky. Její květy vypadají jako malá umělecká díla, ale skrývají mnohem víc než jen potěšení pro oko. Mučenka je totiž skvělá pro dobrý spánek a zdravou mysl. Uvnitř najdete totiž různé látky, které právě tyto dvě oblasti podpoří.

Mučenka pro vaši pohodu

Co tato rostlinka ukrývá? Flavonoidy a alkaloidy, které jsou skvělé pro podporu funkce vašeho mozku. Ovlivňují systém pro váš vnitřní klidový režim. Výsledek? Méně stresu, více klidu a dobrý odpočinek. Nejčastěji si ji vychutnáte ve formě bylinkového čaje nebo jako tinkturu. Stačí pár kapek a tělo dostane jemný signál ke zpomalení. Vždycky se ale řiďte doporučením odborníka – příroda je mocná, tak k ní mějte respekt.

Mučenkový čaj

Potřebujete:

1–2 čajové lžičky sušené natě mučenky,
250 ml horké (ne vroucí) vody,
volitelně: med, citron nebo levanduli pro jemnější chuť.

Příprava? Nic na tom není! Stačí nasypat mučenku do šálku nebo čajového sítka. Pak ji zalijte horkou vodou a nechte jen tak stát 10 až 15 minut. Přeceďte, oslaďte dle chuti a vychutnejte si. Ideální je pít večer před spaním, nebo kdykoli, když se potřebujete zklidnit.

Mučenka jako tinktura

Tentokrát si připravte:

1 díl sušené mučenky (např. 50 g),
5 dílů alkoholu (např. 250 ml 40–50% alkoholu, ideálně kvalitní vodky),
tmavou skleněnou lahvičku s kapátkem.

Nejprve si připravte čistou sklenici, do které nasypete sušenou mučenku. Zalijte alkoholem tak, aby byla celá ponořená (ideální je vodka nebo jiný vysokoprocentní alkohol). Uzavřete a nechte louhovat 4–6 týdnů na tmavém místě, každý den protřepejte. Po této době přeceďte přes jemné sítko nebo plátno a nalijte do tmavé lahvičky. Užívejte 20 až 30 kapek ve vodě ne čaji, 1x až 3x denně podle potřeby.

Dejte si pozor

I když je mučenka většinou bezpečná, vysoké dávky můžou přivodit ospalost, závratě nebo zmatek – a to nechceme. Proto užívejte vždy s doporučením odborníka. Těhotné ženy? Ty by se měly užívání raději zříct, protože mučenka může ovlivnit dělohu. Jste pravidelnými uživateli některých léků? Tak tady taky opatrně. Bylinky mohou způsobit nepříjemné interakce.

Zdroje info:

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7766837/

https://napiers.net/blogs/news/tackling-anxiety-naturally-with-passionflower

Foto: Pixabay

The post Mučenka jako lék na úzkost. Připravte si čaj či tinkturu first appeared on Plné zdraví.

Reklama

Další články z Plné zdraví

Poklad z lékárničky: Heřmánek na bříško i kůži

Zázvorový čaj: Kdy pomáhá a kdy může uškodit

S příchodem chladnějšího počasí nebo při prvním škrábání v krku většina z nás automaticky sahá po čerstvém...

Pět tipů proti těhotenskému stresu aneb jak si zpříjemnit život s bříškem

Je to tady. Zjistila jste, že čekáte miminko, a najednou máte pocit, že musíte zařídit tisíc věcí najednou?...

Domácí vývar: Proč na něj babičky nedaly dopustit

Když na nás v dětství lezla viróza nebo jsme se cítili vyčerpaní, babičky okamžitě postavily na plotnu...

Dítě nechce sportovat? Nehledejte talent, ale kroužek, kde si pohyb zamiluje. Jak na to? Radí odborník

„On prostě není sportovní typ.“ Tuto větu rodiče říkají překvapivě často. Jenže podle odborníků máte spíš...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Plné zdraví

Magazín zaměřený na to, jak pečovat o tělo i duši. Nabízí články o zdravé výživě, cvičení, prevenci nemocí a přírodních metodách podpory imunity. Nechybí ani rady pro duševní pohodu, tipy na relaxační techniky a inspirace pro aktivní životní styl. Vedle odborných informací tu najdete i praktické...

Mučenka jako lék na úzkost. Připravte si čaj či tinkturu

Děsivé tajemství z KLDR: Kim posílá Putinovi záhadné monstrum

Za pár hodin dorazí do Čech extrémně silná bouřka - podívejte se na mapy i družicový snímek

Sedí a vyje žalem. Oldřich Vlach po smrti manželky přiznal trápení, po 50 letech zůstal sám

Chtěl být Usain Bolt mezi roboty. Pak se jeho velký sprint nečekaně zvrtl

Co nás čeká v příštích 10 letech: 20 událostí, kterých se obávat – i na které se dá připravit