1 min

Cukroví bez bílého cukru? Nahraďte ho přírodními produkty

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Jestliže se teprve chystáte na pečení vánočního cukroví, zkuste letos o něco zdravější variantu a zcela vynechejte rafinovaný bílý cukr. Ten totiž neprospívá našemu zdraví a jedná se doslova o tzv. tichého zabijáka. Nahradit ho přitom můžeme přírodními a chutnými alternativami.

Vánoční cukroví

Zdroj: Foto: Pixabay

Jestliže se teprve chystáte na pečení vánočního cukroví, zkuste letos o něco zdravější variantu a zcela vynechejte rafinovaný bílý cukr. Ten totiž neprospívá našemu zdraví a jedná se doslova o tzv. tichého zabijáka. Nahradit ho přitom můžeme přírodními a chutnými alternativami.

Nezdravý bílý cukr

Jedná se o rafinovaný jednoduchý cukr, který je sice zdrojem rychlé energie, ale tělo z něj nemá vůbec žádný užitek. Nadměrná konzumace nevede jen k obezitě, ale k řadě nebezpečných chorob, mezi něž patří například cukrovka nebo srdeční onemocnění. Pokud chcete žít zdravěji, sladkostí se vzdávat nemusíte. Stačí vyměnit klasický cukr za přírodní a zdravější varianty.

Cukr

Méně známá panela

Je to typ přírodního sladidla, které se získává ze šťávy z cukrové třtiny či z kaktusů. Jedná se o čistě přírodní produkt, který neobsahuje žádné přidané cukry a umělá sladidla. Naopak obsahuje řadu vitamínů B, C, D a E, minerály a stopové prvky. Konkrétně se jedná o mangan, vápník, železo, fosfor, draslík, zinek a měď. Chuť panely je nasládlá s karamelovou příchutí, a proto se skvěle hodí právě do vánočního cukroví.

Další přírodní alternativy cukru

Rafinovaný cukr můžete jednoduše vyměnit za kvalitní med. K této variantě již přistoupila řada hospodyněk. Med je nejen sladký, ale i zdravý. Obsahuje 30 % glukózy a 40 % fruktózy, vitamíny a prospěšné látky, jako jsou hořčík, vápník, draslík, sodík a fosfor. S tímto sladidlem to ovšem moc nepřehánějte, protože obsahuje více kalorií než bílý cukr. Zajímavou alternativou je kokosový cukr. Ten se získává z nektaru kokosového květu. Díky své charakteristické chuti a aroma se skvěle hodí jako přísada do cukroví. Má sice vyšší množství kalorií, ale během svého zpracování nepřichází o důležité nutriční látky.

Zdroje info: https://www.ireceptar.cz/zdravi/vanoce-bez-cukru/,https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9519493/

Náhledové foto: Pixabay

The post Cukroví bez bílého cukru? Nahraďte ho přírodními produkty first appeared on Plné zdraví.

Reklama

Další články z Plné zdraví

Bezpečné otužování: Jak začít s ledovou koupelí

Zubní kámen nebolí, přesto může vést ke ztrátě zubů. Lidé ho řeší příliš pozdě

Na první pohled vypadá jako drobná kosmetická vada, ve skutečnosti ale může vést až ke ztrátě zubů. Zubní...

Střevní bakterie ovlivňují zdraví cév a srdce

Vztah mezi složením stravy a kardiovaskulárními nemocemi byl dlouho nahlížen zjednodušeně přes hladinu...

Terapie červeným infračerveným světlem

Fotobiomodulace představuje neinvazivní terapeutickou metodu, která využívá specifické vlnové délky...

Na časování jídla záleží stejně jako na složení

Koncept cirkadiánní výživy neřeší pouze to, co máme na talíři, ale především kdy to jíme. Lidský organismus...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Plné zdraví

Magazín zaměřený na to, jak pečovat o tělo i duši. Nabízí články o zdravé výživě, cvičení, prevenci nemocí a přírodních metodách podpory imunity. Nechybí ani rady pro duševní pohodu, tipy na relaxační techniky a inspirace pro aktivní životní styl. Vedle odborných informací tu najdete i praktické...

Cukroví bez bílého cukru? Nahraďte ho přírodními produkty

Ukrajinský deník: Válka mě připravila o psa, manžela a teď i o auto

Spor Vémolových se vyostřuje. Karlos vysvětlil odtažení auta, s Lelou se přou i o peníze na děti

Přistání na Lukle má jeden zásadní problém. Když ho pilot pochopí pozdě, už není kam uhnout

Děti zatáčejí doleva výrazněji než dospělí. Studie z pěti kontinentů hledá vnitřní kompas, který řídí směr lidské chůze

Celá kapela Mirai si kvůli vážné nemoci kytaristy oholila hlavu. Všechno začalo bleskovou operací