2 min

Noční pocení: na vině mohou být hormony i jídlo

Sdílet

Dennívýzva

Jistě jste někdy zažili situaci, že jste se ráno probudili úplně mokří. Na vině může být samozřejmě vysoká horečka nebo horká letní noc. Pokud je pocení jednorázovou záležitostí, stačí se příště v noci například nepřikrývat tak silnou dekou. Jestliže ale problémem trpíte pravidelněji, je nutné zjistit příčinu.

Spát

Zdroj: Foto: Pexels

Proč se v noci potíme?

Občasné noční pocení není nic neobvyklého a mnohdy se jedná o přirozený proces našeho organismu. Tělo se během noci snaží ochladit a někdy to jednoduše přežene. Je to například důsledek stresu, horkého jídla nebo pití pozřeného před spaním. V ložnici by měla být optimální teplota kolem 18-20 stupni Celsia.Hodně záleží i na materiálech povlečení a pyžama. Vhodné jsou ty přírodní, jako je bavlna nebo len. Naopak syntetické neprodyšné materiály pocení ještě více podporují.

Pozor na jídlo a pití

Teplé, pálivé či kořeněné jídlo a alkohol před spaním dokážou náš organismus pěkně zatížit. Podporují totiž proces pocení. Podobný efekt mají i horké nápoje včetně čaje. Večer si raději dejte už jen lehkou večeři a třeba vlažný meduňkový čaj, který podpoří zdravý spánek. Noční pocení mohou výrazně zvýšit i některé léky. Jedná se hlavně o antidepresiva, léky na cukrovku nebo antipyretika, která snižují horečku. V tomto případě se poraďte se svým ošetřujícím lékařem.

Alkohol

Foto: Pixabay

Na vině mohou být hormony

Tímto problémem trpí ženy například v období menstruace, menopauzy nebo těhotenství, kdy kolísá hladina hormonů v těle. Důsledkem je pak zvýšené pocení. Dokonce ani mužům se hormonální výkyvy nevyhýbají. Tyto problémy lze zmírnit vhodnými doplňky stravy. V některých případech ovšem za nočním pocením stojí vážnější zdravotní problémy. Může se jednat o onemocnění štítné žlázy, infekce nebo i určité typy rakoviny. Jestliže se v noci pravidelně potíte, je na čase vyhledat pomoc lékaře.

Zdroje info: Autorka, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23136329/

Náhledové foto: Pixabay

The post Noční pocení: na vině mohou být hormony i jídlo first appeared on Plné zdraví.

Reklama

Další články z Plné zdraví

Tento článek byl publikován ze zdrojů Plné zdraví

Magazín zaměřený na to, jak pečovat o tělo i duši. Nabízí články o zdravé výživě, cvičení, prevenci nemocí a přírodních metodách podpory imunity. Nechybí ani rady pro duševní pohodu, tipy na relaxační techniky a inspirace pro aktivní životní styl. Vedle odborných informací tu najdete i praktické...

Všechny články tohoto autora

Vybrali jsme pro vás Magazíny a zajímavosti

Na D6 u Bošova na Karlovarsku zemřel řidič, jeho vůz se převrátil na střechu

Na dálnici D6 u Bošova na Karlovarsku zemřel včera řidič středního věku. Ve velké rychlosti havaroval a...

Karlovarská Drbna

dnes, 03:25

1 min

Češi přišli na to, proč jim banány černají už za 4 dny. Stačí je dát vedle 1 obyčejné věci a vydrží 14 dní

Mezi zkušenými hospodyňkami koluje jednoduchý fígl, který znali už naši prarodiče. Nejde […]

Zodpovime.cz

dnes, 03:23

3 min

Dokonale sladká rajčata díky geniální fintě italských pěstitelů: Tato surovina z kuchyně vám změní život

Plná chuť, méně kyselosti a zdravější rostliny. I obyčejná kuchyňská surovina může výrazně ovlivnit to, jak...

Cooky.cz

dnes, 03:10

3 min

Klasickým sušákům odzvonilo. Češi lační po zařízení, které nezabírá místo a prádlo nikdy zatuchne

V bytě, kde se počítá každý metr čtvereční, může být sušení prádla skutečnou výzvou. Elektrický stropní...

NESPECHEJ.cz

dnes, 03:01

4 min

Muškáty jsem vyhodila a na okna dala bezúdržbový skvost, co mi závidí celá ulice

Každé jaro míří lidé do zahradnictví pro klasické muškáty, které zdobí okna i balkony po celé republice....

FAJNTIP.cz

dnes, 03:01

5 min

Reklama

Ryanair opět řeší zavazadla i nástup do letadla. Cestující může nachytat chyba za stovky korun

Levné letenky Ryanairu lákají cestující po celé Evropě, jenže u nízkonákladových aerolinek rozhodují...

Trendy svět

dnes, 03:01

4 min

Jak a kdy sbírat česnek: Češi to dělají totálně špatně

Mezi nezralým česnekem a tím, který se v zemi začíná rozpadat, leží […]

Spotřebitelov.cz

dnes, 03:00

4 min

Nová studie potvrzuje: Pravidelné pití kávy chrání před těžkým onemocněním jater konzumentů alkoholu

Vanessa Hebditchová z British Liver Trust - charitativní organizace ve Spojeném království, která se...

Noční pocení: na vině mohou být hormony i jídlo

Tuhle chybu dělá při placení většina Čechů. Obchodníci vás upozorní a oberou o stovky korun

Asia Express má vítěze. Historicky první řadu ovládl tým Jelýtka

Nedávno slavila 95. narozeniny, teď ruší akce: Fanoušci mají strach o zdraví Jiřiny Bohdalové

Pavel Mang z Cirkusu Humberto tajil minulost před manželkou, dnes vládne v malé obci

Týden podle hvězd: Blíženci dostanou nečekanou zprávu, Kozorozi získají pevnou půdu pod nohama