2 min

Citlivá a bolestivá prsa? Někdy stačí méně solit

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Každá žena zná pocit nepříjemně napnutých až bolestivých prsou. Většinou se tak cítíme před menstruací, protože se jedná o jeden z příznaků PMS a v těle se hromadí estrogen. Někdy se ovšem stane, že bolest v prsou můžeme pocítit i v jiném období. Nemusí vás to hned vylekat, někdy stačí omezit některé potraviny.

Prsa

Zdroj: Foto: Pexels

Každá žena zná pocit nepříjemně napnutých až bolestivých prsou. Většinou se tak cítíme před menstruací, protože se jedná o jeden z příznaků PMS a v těle se hromadí estrogen. Někdy se ovšem stane, že bolest v prsou můžeme pocítit i v jiném období. Nemusí vás to hned vylekat, někdy stačí omezit některé potraviny.

Hormonální změny

Ňadra se stávají citlivými především v důsledku hormonálních změn v životě ženy. První projevy řeší dívky v pubertě s příchodem první menstruace, a poté ženy v těhotenství a menopauze. Během těchto mezníků se zároveň mění tvar a vzhled prsou.

Na vině může být sůl

Častou bolestivost ňader nikdy nepodceňujte a poraďte se raději s lékařem. Ten vám doporučí vhodné vyšetření. Pokud je vše v pořádku, zamyslete se nad svým životním stylem. Za bolestivost nejen prsou, ale také hlavy může nadměrná konzumace soli. Jestliže jíte často slané potraviny, dochází k rozšiřování cév, a to je důvod bolesti. Za snížení příjmu soli vám tělo jenom poděkuje. Nadměrné solení se totiž projevuje i vysokým krevním tlakem či otoky.

Sůl

Foto: Pixabay

Bolest zmírní pohyb i obklad

Pokud máte sedavé zaměstnání a málo pohybu, může se stát, že vás prsa budou bolet častěji. Přitom stačí se během dne projít pár minut po kanceláři a zakroužit rukama. Každý den si pak odpoledne dopřejte alespoň krátkou procházku. Ulevit si od nepříjemného pnutí můžete také obklady z odvarů například z jitrocele, měsíčku lékařského, tvaru a cibule. Jestliže jste otužilí, vyzkoušejte opatrné ledování, které přinese okamžitou úlevu.

V neposlední řadě nezapomínejte na výběr kvalitní a dobře padnoucí podprsenky. V případě nevhodného typu spodního prádla vás budou bolet nejen prsa, ale celá horní polovina těla. Pokud si nevíte rady s výběrem, nechejte si poradit ve specializovaných prodejnách.

Zdroje info: www.ireceptar.cz, https://www.health.harvard.edu/pain/breast-pain-not-just-a-premenopausal-complaint

Náhledové foto: Pixabay

The post Citlivá a bolestivá prsa? Někdy stačí méně solit first appeared on Plné zdraví.

Reklama

Další články z Plné zdraví

Na časování jídla záleží stejně jako na složení

Kryoterapie celého těla: Regenerace a prevence vyhoření

Celotělová kryoterapie se z alternativního konceptu rychle mění v uznávanou součást moderní regenerační...

Alzheimerova nemoc: Světlo a zvuk zpomalují průběh

Léčba Alzheimerovy nemoci narážela dlouhá léta na neprostupnou hematoencefalickou bariéru, která bránila...

Horké léto může být pro třetinu Čechů větší zátěží pro srdce. Na co si dát pozor?

Téměř 3,6 milionu Čechů žije s některým z kardiovaskulárních onemocnění nebo jejich následky. Patří mezi ně...

Léto a tlak. Co by měli vědět nejen hypertonici?

Léto je období, kdy máme konečně pocit, že se život zpomalil. Dny jsou delší, kalendář méně přeplněný a...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Plné zdraví

Magazín zaměřený na to, jak pečovat o tělo i duši. Nabízí články o zdravé výživě, cvičení, prevenci nemocí a přírodních metodách podpory imunity. Nechybí ani rady pro duševní pohodu, tipy na relaxační techniky a inspirace pro aktivní životní styl. Vedle odborných informací tu najdete i praktické...

Citlivá a bolestivá prsa? Někdy stačí méně solit

Tři zranění po střelbě v Dánsku. Policie prověřuje vyřizování účtů mezi gangy

„Hlavně ať jsme za deb*ly.“ Landa po požáru v jeho domě tvrdě zúčtoval s médii

Co ženy skutečně prožívají při orgasmu? Odpovědi překvapily i vědce

Týden podle hvězd: Štíři prohlédnou nekalou hru, Vodnářům náhoda ukáže nový směr

81 lidí zahynulo nad Tyrhénským mořem. Dodnes není jasné, kdo nebo co zničilo let Itavia 870